Ad reference k mindfulness tréninku, to nejdulezitejsi co mi zustalo, je meditace 🙂 rozhodne to neni kazdy den, ale uz to neni takovy boj jako predtim a dokazu si na to najit cas .. pro nekoho je to mozna malo, ale za mne spokojenost, takze diky ti!
Jakub Vágner,IT manažer
Trénink mindfulness byl pro mě velmi užitečný jak pro osobní život, tak i pro pracovní praxi. Je to pro mě inspirace na každý den. 0bohatil, jak můj osobní, tak i profesní život v mnoha směrech…(např. už si různé situace beru méně osobně 😀 a to je fakt velká úleva) … poznatky a prožitky jsem ihned mohla přenášet do praxe a hned bylo možné sledovat drobné změny v okolí i v mém prožívání..Kasha Ko jej vedla krásně přehledně a srozumitelně 🙂
Ngr. et Mgr. Eva Véle., psycholozka
Před rokem jsem prošel u Kashi živým výcvikem. Byl to velký zážitek, plné nadechnutí a nakonci radost a chuť být v tom co dělám jinak, tady a ted! Pokud byste chtěli zjistit jak může chutnat život tady a ted, rozvíjet svoji tvořivost a klid, tak vám jakýkoliv výcvik od Mindfullife, za kterým stojí obdivuhodně pozitivní Kasia Korda, doporučuji.
Tomáš Hawel., lektor
Syndrom dnešní doby „nemám čas, nestíhám, jsem ve stresu“ je opravdu všudypřítomný, a i já jsem si ho žila, než mi tělo řeklo, že takhle to dál nepůjde. Rozhodla jsem se přibrzdit, i když jsem nevěděla úplně co ubrat, protože (samozřejmě) všechno co dělám je nepostradatelné! Emotikona grin
Trénink mindfulness mi dal schopnost zastavit se, aspoň na krátkou chvíli během dne, všimnout si toho, co je kolem – nejen přírody, ale hlavně lidí kolem sebe. Poskytl mi určitý nadhled v situacích, kde vpadnutí do emocí opravdu nepřilepší. Popostrčilo mě to k větší upřímnosti (i když je stále ještě hodně práce) a naučit se říct ne. Naučila jsem se omezit dialogy typu: „Hmm, kdyby to dapadlo takhle, tak se stane toto, no a kdyby se to stalo takhle, tak ….“ Zkrátka trénink mi přinesl krásné osvobození užívat si přítomnost tady a teď, protože všechno se mění a nikdy to už nebude stejné.
Veronika Bílková, koučka a trenérka pole dance
Co mi dává všímavost
Kouzlo pro každý den – než jsem toto kouzlo poznala, chodila jsem snad s klapkami na očích. Stromy byly bez kmenů, domy bez sošek a malování, lidé se kolem mě míhali – kromě občasného zaujetí pro kolemjdoucí (a to se jednalo jen o zajímavé oblečení žen) jsem neviděla tváře, oči – nevnímala jsem jednotlivosti a dnes se pokouším hledat ve tvářích lidí kolem sebe i jejich duši, cítění a mám teď dost často chuť je zastavit v jejich spěchu a říci – dívejte se, všímejte si. Častěji zastavím při cestách autem, vyjdu ven a s požitkem vnímám tu krásu kolem.
MvDr. Marcela Mathesova, narodni sit podpory zdravi
Me osobne ten kurz prinesl tolik veci..no ok zkusim to shrnout heslovite: – zvedomeni tela, vedoma prace s blokadami ( ume primarne zatuhly krk) – akceptace toho co se deje postaveni se do role pozorovatele – to ma za nasledek ze se clovek zrelaxuje.. – jsou tam nastroje na reduxi stresu a to jak psychickeho a nasledne uvolneni napeti – rozvoj vnitrni stability. Akceptace automatizmu jak bezne premyslim..tudiz jejich zvedomneni.
Zuzana Š., majitelka účetní firmy
Každý z nás žije v uspěchaném světě, jehož se chtě nechtě stává součástí a to až do takové míry, že přestává vnímat spousty opravdu přínosných a důležitých impulzů pro své tělo i duši. Přestává být sám sebou a žije životy druhých a druhé události mu mění a řídí život. Setkání s VŠÍMAVOSTÍ, způsobí v člověku probuzení něčeho, co vůbec netušil, že je v něm skryto. Seznamuje se sám ze sebou.Seznamuje se ze svoji vnitřní silou. Uvědomuje si něco, jako svůj posvátný vnitřní prostor, kterého si začíná všímat. Uvědomuje si,jak se uvnitř cítí a co může tyto pocity ovlivnit. Učí se zklidnit. Učí se být sám ze sebou. Učí se být konečně sám sebou, bez ohledu na cokoli a kohokoli. Je moc fajn si uvědomit a vědět, že to jak se cítím je jen a jen moje záležitost, kterou ovládám já. Nejsou žádní viníci, kteří za to mohou jak mi je. Za své pocity si můžu a zodpovídám sám! Proto, abych se cítil dobře, existuje spousty impulzů a dění, kterých se pomocí VŠÍMAVOSTI učíme vidět a uvědomovat si je. A tak to je…“
Jan T., ředitel firmy
„Kurz Mindfulness byl pro mě přínosný po stránce pracovní i osobní. Ve své praxi psychologa a psychoterapeuta pracuji metodou somatické psychoterapie, která s konceptem mindfulness velmi souzní. Je to příjemný pocit, zjistit, že to, čemu se léta věnujete a s čím pracujete, je v souladu s tradičními postupy budhistického učení (které ctíte a respektujete) a zároveň se stává součástí moderního pojetí práce s myslí a psychikou. Do svého života jsem aktivně zapojila meditaci. Možná nejsem 100% důsledná v každodennosti a formální praxi, ale určitě jsem 100% přesvědčená o užitečnosti metody pro každého z nás, neformální praxe je denním zážitkem a koncept „tady a teď“ sdílím se svými klienty i rodinou. Děkuji Katce KJ, že pro nás kurz uspořádala a bezvadně jej pro nás jako lektorka realizovala.“ Jana Kastnerová psycholožka a psychoterapeutka,
„Bez pohledu do sebe sama a bez schopnosti ovládat tělo, nejen fyzicky ale hlavně duševně, nejsme schopni číst své myšlenky a pracovat s nimi za účelem změny nebo potvrzení bludného kruhu. Taktéž uvědomění si co vše dobré máme v srdci a práce se srdcem hodně ovlivňuje naše chování a pohled na svět ve smyslu uvědomění si priorit. Lidé moc neuznávají důležitost pohledu do sebe a srovnávají tyto věci (jóga, budhismus,..) s šarlatánstvím. Jelikož si na to nemůžou sáhnout tak nevěří, že je pohled do sebe možný. Aby KBT, jejíž součásti je všímavost, byla úspěšná je zapotřebí přesvědčit určitou skupinu lidí o tom, že je to možné. Myslím , že by to oslovilo dost lidí z managementu velkých firem.“ Milan S., manažer