Mindfulness

Plavání s divokými delfíny na Rudém moři spolu s jemným laděním těla a nervového systému , termín 1. – 8.12. 2024 Workshopy | (mindfullife.cz) obsazeno, příští termín 9.-16.8.2025
Práce s částmi dle přístupu IFS on-line, od 11.11. 2024 spolu s párovým terapeutem Pavlem Ratajem, více informací najdete zde: PRÁCE S ČÁSTMI

Somatic Mindfulness – prožitková on-line skupina 8 setkání se záznamem od 19.3. 2024 (lze se připojit i později) více v sekci Workshopy | (mindfullife.cz)

Internal Family Systems, prožitkový pobyt 10. a 11.12. 2024 více Internal Family Sytsems | (mindfullife.cz)

Prožitková on-line skupina Ukotvení  a nervový systém od 4.8.2024, je možno se přidat kdykoliv 8 měsíční prožitkové on-line setkávání (se záznamem)inspirované polyvagální teorii a Mindfulness, více v sekci Workshopy | (mindfullife.cz)

8 týdenní Mindfulness on-line trénink, pevné základy pro stabilní mysl
On-line trénink | (mindfullife.cz)



Nový, krátký a výživný On-line kurz! 🙂
Je dynamický 🔥 a praktický!
Zaměřený na takzvané mikro meditace, techniky, díky nimž se dostanete do lahodné přítomnosti kdykoliv během dne ♥.
Důležitá část – poselství najdete uprostřed kurzu – Mindfulness je SEXY🌊😉, plus techniky práce se smysly a vnímání krás, které nás neustále obklopují.
Přihlásit se můžete ZDE


ON-LINE KURZ MINDFULNESS 
Tento kurz jde opravdu do hloubky a je pro Ty, co to myslí se sebou a Mindfulness opravdu vážně :-).
Je nabitý informacemi i praxemi, které jsou odvážné i laskavé zároveň.
My všichni, kteří jsme tréninkem prošli potvrzujeme, že díky tréninku umíme být více v klidu, lépe se soustředíme, zvládáme ustát nepříjemné situace, lépe si vychutnáváme krásu kolem sebe, moudřeji reagujeme, nenecháváme se vláčet svými myšlenkami, mindfulness nás baví a zažíváme takovou tu hlubokou, živou vnitřní radost 🙂 A to hlavně díky tomu, že jsme poznali svou hlavu a tělo…

8 videí, audionahrávky mindfulness meditací, materiály v pdf, skvělá lektorka,
mnoho tipů, které jsou pro život taaak přínosný.

Sledovat kurz můžete v PC i v mobilu a toto všechno získáte doživotně – pojďte do toho.
Přihlaste se ZDE.  
Pro další inspiraci sledujte Facebook nebo klikněte  TADY a teď 🙂 
Články, které stojí za to přečíst 🙂
– Silvie z Generace 21 mě vyzpovídala na téma VŠÍMAVÉ JÍDLO
  (nejen pro ty, co chtějí zhubnout..)
– Rozhovor na téma JAK NA MINDFULL ŽIVOTNÍ STYL od autorů Spiritual Planet 
  (interwiew s Kasiou Kordou – kde a jak začít s Mindfulness)
jury vychod slunce v snehu

Co je to mindfulness? Je to umění vědomně zaměřit pozornost  k přítomnému okamžiku, s otevřeností v mysli a bez hodnocení. Ve zkratce být teď a tady. Do češtiny překládána jako všímavost, bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování.

Techniky mindfulness vycházejí ze starých buddhistických praxí a principů, a skrývají v  sobě  hluboký význam pro dnešní svět. Již přes 40 let jsou úspěšně používané  v psychologií, vzdělávání i medicíně. Jejich blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví podkládá řada vědeckých výzkumů. Jde o jednoduché metody, které dokážou měnit  náš způsob prožívání světa.

Mindfulness v sobě zahrnuje a vytváří uvědomění, jasnost a akceptaci stávající situace. Ukazuje nám, že život se rozvíjí pouze v jednotlivých chvílích. Ukazuje nám naši přirozenou moudrost a vitalitu.

Díky cvičením mindfulness se učíme jak naše myšlenky, emoce a jednání osvobodit od nadvlády navyklých, automatických reakcí, které nám často způsobují obtíže, učíme se vnímat krásu a jedinečnost každého okamžiku,více si užívat života v jednoduchosti a přirozenosti, být pozorovatelem vlastních myšlenek a pocitů, spíše než jejich obětí. Více info ZDE 

Změna hesla
Prosím zadejte svůj email. Nové heslo obdržíte emailem.